Halia untuk pertumbuhan rambut: tradisi berbanding bukti

Halia ialah bahan biasa di dapur Malaysia, dan ramai pernah mendengar bahawa menyapu jus halia ke kulit kepala boleh membantu rambut gugur. Syampu halia juga mudah didapati. Tetapi adakah kajian menyokongnya? Jawapannya mungkin mengejutkan anda.

Halia sebagai remedi rambut tradisional

Satu kajian 2013 menyatakan halia secara tradisi digunakan di Asia Timur untuk mengawal keguguran rambut dan merangsang pertumbuhan rambut, dan beberapa syarikat menghasilkan syampu dengan ekstrak halia yang didakwa melawan keguguran rambut. Para penyelidik turut menegaskan tiada bukti saintifik yang menyokong dakwaan ini ¹.

Jadi para penyelidik memutuskan untuk mengujinya.

Apa yang ditemui kajian itu

Kajian ini meneliti 6-gingerol, sebatian aktif utama dalam halia ¹.

• Di makmal: penyelidik membiakkan folikel rambut manusia dan sel papila dermis (sel di dasar folikel yang membantu mengawal pertumbuhan rambut). 6-gingerol menyekat pertumbuhan rambut dalam folikel yang dibiakkan dan mengurangkan pertumbuhan sel papila dermis.
• Pada tikus: hasil serupa dilihat, dan 6-gingerol memanjangkan fasa rehat (telogen) kitaran rambut.

Penulis merumuskan 6-gingerol tidak berupaya menggalakkan pertumbuhan rambut. Sebaliknya, ia boleh menyekat pertumbuhan rambut, dan mereka mencadangkan ia mungkin dikaji sebagai agen *membuang* rambut ¹.

Apa maksudnya dan apa yang bukan

Penting untuk tidak membesar-besarkan kajian ini ke mana-mana arah.

• Ia dijalankan pada sel dan folikel yang dibiakkan di makmal serta pada tikus, bukan pada manusia yang menyapu halia di kulit kepala.
• Ia menguji satu sebatian, 6-gingerol, bukan jus halia penuh atau syampu halia.
• Ia tidak membuktikan syampu halia menyebabkan keguguran rambut.

Tetapi ini bermakna tiada bukti yang baik bahawa halia membantu rambut tumbuh, dan satu-satunya kajian langsung yang kami temui menunjukkan arah sebaliknya. Penyelidik mengisytiharkan tiada kepentingan bersaing ¹.

Adakah halia selamat?

NCCIH, pusat penyelidikan kesihatan kerajaan AS, menyatakan halia telah digunakan dengan selamat dalam banyak kajian apabila diambil melalui mulut sebagai suplemen, dan produk halia mungkin juga selamat untuk kegunaan sapuan ². Apabila diambil melalui mulut, halia boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, pedih ulu hati, cirit-birit dan kerengsaan mulut serta tekak ².

NCCIH juga menyatakan kajian menunjukkan halia mungkin membantu loya dan muntah semasa hamil, tetapi tidak menyenaraikan pertumbuhan rambut antara kegunaannya yang dikaji ².

Menggunakan halia mentah pada kulit kepala

Jus halia segar boleh memedihkan dan merengsakan kulit, terutamanya jika kulit kepala luka atau sensitif. Jika anda tetap mahu mencuba walaupun buktinya begini:

• Buat ujian tampalan pada kawasan kecil dahulu dan tunggu sehari.
• Jangan gunakan pada kulit yang sakit, bercalar atau meradang.
• Jauhkan dari mata.
• Berhenti jika terasa pedih, merah atau gatal.

Mengambil suplemen halia

Jika anda mengambil sebarang ubat, berbincang dengan doktor atau ahli farmasi sebelum menggunakan halia atau suplemen herba lain, kerana sesetengah herba dan ubat berinteraksi secara berbahaya. Jika hamil, tanya doktor dahulu. Tidak banyak diketahui sama ada suplemen halia selamat semasa menyusu ².

Nikmati halia sebagai makanan

Tiada sebab untuk mengelakkan halia dalam masakan. Ia sebahagian biasa daripada banyak hidangan. Cuma jangan bergantung padanya untuk merawat keguguran rambut.

Apa yang patut dibuat

Jika anda bimbang tentang rambut gugur, langkah pertama yang lebih baik ialah memahami puncanya:

• Keguguran banyak secara tiba-tiba selalunya ada pencetus, seperti sakit, tekanan atau bersalin. Lihat keguguran rambut teruk secara tiba-tiba.
• Penipisan beransur-ansur di ubun-ubun atau garis rambut mungkin keguguran rambut berpola. Lihat keguguran rambut genetik.
• Tompok botak memerlukan diagnosis doktor. Lihat alopesia areata.

Remedi semula jadi lain mempunyai sedikit lebih banyak kajian, walaupun buktinya masih terhad. Lihat minyak rosemary dan minyak biji labu.

Memilih syampu

Jika syampu dengan halia sesuai dengan kulit kepala anda dan anda menyukainya, tiada sebab kukuh untuk berhenti menggunakannya untuk mencuci. Tetapi jangan pilih dengan harapan ia merawat keguguran rambut. Pilih syampu terutamanya mengikut keperluan kulit kepala. Lihat syampu untuk rambut gugur.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor jika rambut gugur banyak atau tiba-tiba, ada tompok botak, kulit kepala sakit atau meradang, atau keguguran rambut bersama gejala lain seperti letih atau perubahan berat badan.

Kesimpulannya

Halia mempunyai tradisi panjang sebagai remedi rambut, dan syampu halia popular. Tetapi penyelidik tidak menemui bukti saintifik untuk dakwaan ini, dan kajian makmal serta tikus mereka mendapati sebatian aktif utama halia sebaliknya melambatkan pertumbuhan rambut. Kajian itu tidak dijalankan pada manusia, jadi ia tidak membuktikan bahaya, tetapi ia tidak memberi sebab untuk menggunakan halia bagi keguguran rambut. Nikmati halia dalam makanan, dan cari punca sebenar rambut gugur anda.

Soalan lazim

Adakah halia membantu rambut tumbuh?

Kami tidak menemui bukti yang baik. Kajian 2013 mendapati 6-gingerol, sebatian aktif utama halia, menyekat pertumbuhan rambut dalam folikel makmal dan tikus ¹.

Adakah syampu halia menghentikan rambut gugur?

Penyelidik 2013 menyatakan tiada bukti saintifik yang menyokong dakwaan ini ¹.

Adakah halia selamat digunakan?

NCCIH menyatakan halia telah digunakan dengan selamat sebagai suplemen dalam banyak kajian dan mungkin selamat pada kulit, tetapi boleh menyebabkan sakit perut dan pedih ulu hati jika diambil melalui mulut ².

Adakah syampu halia akan membuat rambut saya gugur?

Itu belum ditunjukkan. Kajian menggunakan satu sebatian pada sel makmal dan tikus, bukan syampu pada manusia ¹.

Kandungan untuk tujuan pendidikan. Bukan nasihat perubatan.