头皮护理 · 第 2 页
头屑、头痒、出油等头皮问题，以及温和的日常头皮护理。
头皮干燥还是头皮屑？如何分辨
肩上的白屑可能是头皮屑、头皮干燥，也可能是别的问题。两者护理方法不同，一些简单线索可以帮助区分。以下介绍如何判断，以及何时需要求助。
头皮磨砂与去角质：有用还是炒作？
头皮磨砂和去角质护理很流行，但真的需要吗？会不会适得其反？以下是皮肤科资料关于温和去除头皮屑和残留物的说法，以及什么情况下应避免磨砂。
多久洗一次头发比较好？
每天洗、隔天洗还是每周洗一次？没有唯一正确答案，但研究和皮肤科建议都指向根据发质和头皮状况来洗。而且洗得勤并不会导致脱发。
头皮按摩促进生发：小型研究怎么说
头皮按摩感觉舒服、风险低，但它真的能帮助头发生长吗？两项小型研究显示它可能对头发粗细有影响。以下是研究结果、局限，以及如何安全地按摩头皮。
芦荟护发与头皮：目前所知
芦荟胶是常见的头皮偏方。几乎没有证据表明它能促进头发生长，但有时会用于头皮脱屑和瘙痒。本文介绍已知事实、安全用法，以及应避免的芦荟形式。
微针与头皮滚轮治疗脱发
微针利用细针在头皮上制造受控的微小创伤。研究显示，与米诺地尔等治疗搭配时可能有帮助。本文介绍诊所疗程和家用头皮滚轮的须知。
酮康唑洗发水与脱发：不只是去屑
酮康唑洗发水是众所周知的去屑治疗。有些人也把它和防脱治疗一起使用。本文说明有限的证据怎么说，以及如何合理使用。
头皮检测与毛发镜：近距离观察能看到什么
毛发镜检查是放大观察头皮和头发的方法。它快速、无痛，对诊断往往很有帮助。本文说明它能看到什么、不能做什么，以及它与推销式头皮扫描的区别。
咖啡因洗发水防脱：专家怎么说
含咖啡因的洗发水随处可见，早期研究看似令人鼓舞。但 2025 年一篇综述认为大部分证据质量低或极低，加拿大专家小组也不推荐用咖啡因治疗雄激素性脱发。以下教你如何衡量。
化学拉直与头皮：研究报告了什么
化学拉直和离子烫在马来西亚很普遍，但研究将其与头皮刺激、发干受损，以及部分报告中的脱发联系起来。以下是研究的实际发现和降低风险的方法。